...börjar mitt nya liv...   

Egentligen ska jag ju inte klaga på det liv jag har heller, men det kan väl inte vara fel att förnya eller förbättra sitt liv...eller? 

I morgon får jag lön & denna månad vill jag bjuda min kropp på ngt extra...för den behöver verkligen det...och om jag känner att kroppen mår bättre av detta, så mår ju min själ bättre åxå...så då...blir det liksom 2 flugor i en smäll   

Ni som läser min blogg, ni vet ju att jag är ute och går rätt så ofta och det gör jag för att det är frigörande, från tankar och en  massa andra grublerier.

Och vill man inte sitta helt upp och ner hemma i soffan och tänka på allt detta, då gör man som jag gör helt enkelt...klär på sig & går ut...

Jo, jag vet att jag går mkt...men egentligen så går jag mkt mindre än ngn annan...det är iaf så jag ser det...och nu efter att jag blitt anställd...så får man lite extra från kommun som kan ge mig det där lilla extra om man så säger   

Hahaha...det e faktisk så här jag känner mig ibland...som elefanten på bänken   

I morgon efter jobbet, så ska jag leta efter inomhus träningskor...och sen bär det iväg hemåt...kanske inte för träning just i morgon...vi får se hur det blir med det, men det blir iaf en prommis hit och dit eftersom jag måste fixa lite annat som jag lovat åxå.

Framöver har jag planer på att skapa ett schema...eller rättare sagt jag har redan påbörjat ett, men har ju inte bestämt vilka dagar som jag ska träna styrketräning än och det enda jag kommit fram till eftersom jag är nybörjare är att man ska sätta av minst 2 dagar i veckan till detta. För jag vill både det ena & det andra just  nu...

Just nu ser det ut så här/månad:

Vecka 1
Dag 1: 30-60 minuters promenad
Dag 2: Styrketräning

Dag 3: Valfri konditionsträning 30-60 minuter
Dag 4: Vila
Dag 5: Styrketräning
Dag 6: 30-60 minuters promenad 
Dag 7: Vila

Vecka 2
Dag 8: 30-60 minuters promenad

Dag 9: Styrketräning

Dag 10: Vila
Dag 11: Valfri konditionsträning 30-60 minuter
Dag 12: Styrketräning
Dag 13: 30-60 minuters promenad
Dag 14: Vila

Vecka 3
Dag 15: 30-60 minuters promenad
Dag 16: Styrketräning
Dag 17: Vila

Dag 18: Valfri konditionsträning 30-60 minuter
Dag 19: Styrketräning
Dag 20: 30-60 minuters promenad 
Dag 21: Vila

Vecka 4
Dag 22: 30-60 minuters promenad

Dag 23: Styrketräning
Dag 24: Vila

Dag 25: 30-60 minuters promenad
Dag 26: Styrketräning
Dag 27: Valfri konditionsträning 30-60 minuter
Dag 28: Vila

Tycker ni det ser konstigt ut?

Ändringar kommer säkert att ske i detta schema...men just nu ser det ut så här...

Och nu till ngt snyggt   

Kan man se sig mätt på denna karl??? Nope, inte just nu iaf     

Puss & kram så hörs vi någon annan dag   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

?tankar om familj, vänner, kärlek, cancer, sjukdomar, jobb, barn, pengar , mat, kropp och själ och mkt mer ...

2020 vart inget bra bloggår det heller, kanske blir 2021 bättre.      Här kommer iaf slutversen      Även om hösten & vintern 2019 hade ett bra slut, så kan jag tillägga att jag ej hann så långt in i 2020, innan jag började känna av stressen,...

2019s text i bild.      

Då jag glömde helt att blogga 2018, men lade ut lite på annan media.Så kommer texten från året nu.              ...

2017...vilken jävla resa...och ja, jag vet att det inte är slut än...men skriver nu iaf...så ni som läser blir uppdaterad. Sen hoppas jag på att bli bättre med att skriva här på bloggen nästa år. Vill önska er en riktigt god jul och gott nytt...